تجربتي مع حبوب الميلاتونين – موقع قلم صيدلي

تجربتي مع حبوب الميلاتونين لقد كانت واحدة من أفضل التجارب وأكثرها فعالية التي مررت بها. من المعروف عن الميلاتونين أنه أحد الهرمونات التي ينتجها الدماغ من خلال الغدة الصنوبرية الموجودة فيه. أهمها اضطرابات النوم ، ومن خلال قلم صيدلي الموقع سنتعرف على حبوب الميلاتونين.

تجربتي مع حبوب الميلاتونين

بدأت تجربتي مع أقراص الميلاتونين عندما بدأت أعاني من الأرق الشديد دون سبب مبرر ، وقد يمر اليوم بأكمله ولا أنام إلا لمدة ساعة أو ساعة ونصف على الأكثر ، ولاحظت بعض الأشياء أكثرها ومن أشهرها ما يلي:

• قلة النوم كان لها تأثير سلبي على صحتي العامة ، لذلك أصبح جسدي ضعيفًا ، وافتقر إلى القدرة على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية المختلفة ، وغالبًا ما كنت أتغيب عن العمل ، ولم أستطع الذهاب.
• عائلتي تأثرت سلبًا بقلة النوم ، فلم أقدم رعاية كافية للأطفال ، ولم أقم بالأعمال المنزلية ، وهذا جعل زوجي يشعر بالضيق من تقصيراتي وكان هناك مشاكل كثيرة بيننا.
• جاءني أحد زملائي من العمل للاطمئنان على صحتي ، وسألني لماذا تدهورت حالتي ، وأخبرتها بما أعاني منه وكيف يؤثر ذلك على حياتي وأنني أشعر بالسوء حيال ذلك ، لكن لا يمكنني السيطرة عليه. نومي.
• ذكرت لي صديقتي أن والدتها كانت تعاني من هذه المشكلة في إحدى حياتها ، وتم علاج الأمر من خلال وصف بعض الأدوية التي تحتوي على بعض الهرمونات عن طريق الطبيب.
• أخذت عنوان الطبيب الذي ذهبت إليه والدة صديقي ، وذهبت إليه وأخبرته بما أعاني منه ، ووصف لي حبوب الميلاتونين ، وخلال أسبوع من تناول الجرعة الموصوفة ، شعرت بزيادة ملحوظة في ساعات النوم تصل إلى خمس ساعات.
• واصلت تناول الحبوب لمدة أسبوع آخر ، وبعد ذلك استقرت حالتي ونمت حوالي ثماني ساعات في اليوم ، ثم بدأت في تقليل الجرعة تدريجيًا حتى توقفت عن تناول أقراص الميلاتونين ، ولم يضر ذلك بصحتي. ولم تؤثر على ساعات نومي.

أنظر أيضا: تجربتي في إنجاب طفل جميل

تجربتي مع حبوب الميلاتونين للأطفال

طفلي من مرضى متلازمة داون ، ويصنف على أنه من الأطفال الذين ظهرت عليهم أعراض التوحد ، وكنت أعاني من فرط نشاط شديد ، وهذا جعلني أذهب لطبيبه المعالج لأستفسر عن حالته وما حدث على النحو التالي :

• طلب مني الطبيب إجراء بعض الفحوصات والفحوصات للتأكد من مستويات الهرمونات في جسم ابني ، ثم وصف لي حبوب الميلاتونين حتى أتمكن من إعطائها له لمدة أسبوعين فقط كحد أقصى ، ثم أعود إلى له مرة أخرى.
• أعطاني المختص بعض النصائح التي يجب علي الالتزام بها ، مثل إطفاء الأنوار عند النوم ، وإيقاف أي أدوية أخرى أعطيها لابني لتجنب أي تفاعلات دوائية ، بالإضافة إلى منع الشاشات مثل الهاتف والتلفزيون.
• بدأت بإعطاء طفلي الحبوب بالجرعة التي حددها الطبيب قبل حوالي ساعتين من موعد نومه ، مع مراعاة إعطائه حمامًا دافئًا بعد ذلك وقراءة بعض القصص الخفيفة له ، ولاحظت أنه ينام ساعات أكثر ويتمتع بالهدوء. والراحة ، ولا يستيقظ طوال الليل.
• تأثر نشاط طفلي في الصباح وأصبح أقل توترا. من الماضي ، لاحظت أن قدرته على الانتباه والتركيز زادت أكثر ، وأصبح أكثر قدرة على التعلم.
• بعد أسبوعين من تناول ابني الحبوب ، بدأ في النوم حوالي تسع ساعات في اليوم ، وقد ساعد ذلك في تحسن حالته بشكل ملحوظ. عندما ذهبت إلى موعد الطبيب ، خفّض الجرعة السابقة ، واستمرت الجرعة في الانخفاض حتى توقف الدواء تمامًا.
• كانت تجربتي مع حبوب الميلاتونين للأطفال ناجحة. لأن ابني مصاب بالتوحد ، ولكن لا ينصح بالأطفال الذين لا يعانون من أمراض أو مشاكل صحية ، لأن مثل هذه الحبوب لها تأثير سلبي على صحتهم العامة.

كيفية استخدام حبوب الميلاتونين

توصف حبوب الميلاتونين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم لقدرتهم على إفراز الهرمون الذي يساعد الشخص على النوم بهدوء ، وذلك من خلال القيام بما يلي:[1]

• يقوم الطبيب بفحص المريض وتحديد الجرعة اللازمة له حسب حالته الصحية والمشكلات والاضطرابات التي يعاني منها.
• يُنذر مرضى السكر ، والذين يتناولون أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب ، بتناول أقراص الميلاتونين ؛ لأن هذا يقلل من فعالية الأدوية الأخرى بالنسبة لهم.
• يمنع استخدام حبوب الميلاتونين الشخص من تناول أي مشروبات كحولية أو تناول أي شيء يحتوي على مادة الكافيين ؛ لأنه يتداخل مع تأثير الحبوب ويحد من تأثيرها.
• يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذه الحبوب ؛ لأن أجسامهم في تلك الفترة تنتج كمية أكبر من هرمون الميلاتونين ، لذلك إذا تناولت المرأة الحامل هذا الدواء ، تزداد نسبة الهرمون في الجسم ؛ الإضرار بالمريض.

أنظر أيضا: تجربتي في حمل ثلاثة توائم

متى يبدأ الميلاتونين في العمل؟

الميلاتونين هو أحد الحبوب التي تؤثر على معدل الهرمونات في جسم الإنسان ، وتساعد على الاسترخاء والنوم ، ويحدث ذلك خلال فترة قصيرة تصل إلى الآتي:[2]

• المريض الذي يتناول أقراص الميلاتونين يظهر تأثيره عليه خلال فترة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة.
• يستمر مفعول أقراص الميلاتونين حوالي خمس أو ثماني ساعات ، وتختفي تدريجياً من الجسم.

الميلاتونين والاكتئاب

تؤخذ حبوب الميلاتونين مع العديد من الحالات التي تعاني من الاكتئاب ، وذلك لتحسين حالتهم الصحية للأسباب التالية:[3]

• تساعد الحبوب التي تحتوي على هرمون الميلاتونين في تقليل الشعور بالاكتئاب ، وخاصة الاكتئاب الموسمي ، والذي غالبًا ما يأتي للأشخاص الذين ينامون فقط في وجود الضوء.
• تنظم حبوب الميلاتونين بعض الهرمونات داخل الجسم ، خاصة تلك التي تساعد على الهدوء والاسترخاء ، وبالتالي يكون الشخص قادرًا على أخذ قسط كافٍ من الراحة.

حبوب الميلاتونين المنومة

حبوب الميلاتونين هي الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من القلق واضطرابات النوم ، ويصفها العديد من الأطباء للأشخاص غير القادرين على النوم للأسباب التالية:[4]

• تؤثر هذه الحبوب على الهرمونات في الجسم وتقلل من فترة الشعور بالأرق وتقلل من الوقت الذي يحتاجه الشخص للنوم بهدوء.
• يحتاج الأطفال ذوو الإعاقة أو مرضى التوحد إلى تناول هذه الأقراص في بعض الأوقات في حياتهم لعلاج مشاكل النوم.
• يوصى باستخدام حبوب الميلاتونين للأشخاص الذين يعملون في نوبات بجداول نوم متغيرة على المدى القصير ، وكذلك الأشخاص الذين يسافرون والسائقون.
• الأشخاص الذين يعيشون في حالة من القلق والتوتر يمنعهم من النوم بشكل طبيعي بسبب الإفراط في التفكير ، وينصح بتناول حبوب الميلاتونين.

أنظر أيضا: Femara and Twin Pills تجربتي الناجحة في الحمل

الميلاتونين والأعصاب

إن تناول أقراص الميلاتونين له تأثير جيد على الأعصاب ، حيث نجد أنه يقوم بكل ما يلي:[5]

• إن تناول أقراص الميلاتونين في جدولهم اليومي يجعل الشخص مسترخيًا وهدوءًا ويقلل من إحساسه بالتوتر وبالتالي يكون قادرًا على النوم بشكل أفضل.
• يزيد من عدد ساعات النوم للإنسان ويجعل جسده أكثر راحة.

الآثار الجانبية للميلاتونين

تناول حبوب الميلاتونين له العديد من الآثار الجانبية والأضرار الصحية. قد يلاحظ المريض ظهور واحد أو أكثر من الأعراض التالية ، مثل ما يلي:[6]

• اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال.
• أوجاع في المفاصل.
• مشاكل المعدة والتعب.
• يشعر الشخص أنه أصبح أكثر توتراً وتوتراً.
• النسيان وفقدان القدرة على التركيز.
• قشعريرة.
• الإجهاد المفرط هو أحد أبسط الأشياء.
• المغص.
• صداع مستمر.
• تدهور الحالة النفسية للمريض واضطرابات المزاج.
• الدوخة والشعور بالغثيان لعدة ساعات بعد تناوله.
• زيارة الرغبة في النوم لساعات أكثر.

لقد ذكرت لك تجربتي مع حبوب الميلاتونين وتجدر الإشارة إلى أن هذا الدواء لا ينصح باستخدامه إلا من قبل طبيب مختص. لأنه هو الذي يظهر الجرعة المناسبة لكل حالة وهي آمنة للصحة.